Beiträge

Fit mit Jürgen
Text von Jürgen Paul
Bewegung und Sport für Senioren ist eine Möglichkeit für sinnvolle und aktive Freizeitgestaltung.
Spiel, Tanz, Gymnastik und andere Sportarten sind für ein geselliges Miteinander und damit gleichzeitig…

Fit mit Jürgen
Unsere Beinmuskulatur stärken wir durch gehen auf der Stelle:
die Fußfersen im Wechsel anheben
die Zehenballen dabei auf dem Boden lassen
die Arme schwingen aktiv mit
Sanftes Kniebeugen:
Beine hüftbreit…

Schritt für Schritt Natur spüren: Tipps zu Planung, Ausrüstung und Sicherheit für den Trip zu Fuß
Text von Debeka
Wandern erfährt gerade ein Comeback. Bei der Corona-konformen Art der Freizeitgestaltung haben viele Menschen ihre Heimat neu entdeckt, etwa Höhlen, Wasserfälle und beeindruckende Ausblicke, die oft nur…

Sport und Spaß für alle! Durch Outdoor-Fitnessgeräte
Die Idee ist ebenso simpel wie genial:
Wetterbeständige leicht zu bedienende Fitnessgeräte für JUNG & ALT
Ihr einziger Feind ist das schlechte Wetter, Sport für jedermann ist zu jeder Zeit möglich. Die Idee des „Generationenübergreifenden…

altersLosradeln in Schwerte
Text von Achim Dreessen
Brigitte Blosen war eine der Ersten, die mit der roten Fahrrad-Rikscha eine Ausfahrt genoss. Auf ihren Wunsch hin sind wir ein Stück des Schwerter Planetenweges gefahren. Die Sonne schien ins Gesicht…