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Im Alter fit bIeiben!

    Text von Jürgen Paul Bewegung ist gut für Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren GEIST! Ob Sie Wandern oder Radfahren in der heimischen Umgebung können Sie Ihr Alter genießen. Nehmen Sie sich endlich die Zeit für Bewegung…

Fit mit Jürgen

    Text von Jürgen Paul Heute bewegen wir uns im Sitzen! Auch im Sitzen können wir uns fit halten. Wenn wir im Sessel sitzen, immer mal wieder die Zehen hochziehen, die Finger einzeln abspreizen, die Arme bewegen, die Schultern…