Im Alter fit bIeiben!
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Text von Jürgen Paul

Bewegung ist gut für Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren GEIST!

Ob Sie Wandern oder Radfahren in der heimischen Umgebung können Sie Ihr Alter genießen.

Nehmen Sie sich endlich die Zeit für Bewegung an der frischen Luft bei jedem Wetter.

Bewegung hält nicht nur Ihren Körper gesund sondern tut auch Ihrer Seele gut, denn allein schon das Gefühl zu haben etwas für Ihren Körper getan zu haben, sorgt für Zufriedenheit.

Auch Schwimmen und Wassergymnastik ist zu empfehlen, es schont Ihre Gelenke und fördert Ihre Beweglichkeit, zudem unterstützt es Ihr Bindegewebe.

Halten Sie in Ihrem Ruhestand aber nicht nur Ihren Körper fit, fordern Sie auch Ihren Geist indem Sie etwas Neues ausprobieren.

Das Bundesministerium für Gesundheit empfiehlt zum Beispiel Sudoku, Online-Quizze, Puzzles oder Rätsel um Ihre grauen Zellen fit zu halten und Vergesslichkeit vorzubeugen.

Eine Bereicherung für unser Leben im Alter kann auch ein ehrenamtliches Engagement sein, vielleicht auch im Redaktions-Team unserer AS.

Sie sind bei uns Herzlich Willkommen!