Fit mit Jürgen
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Text von Jürgen Paul

Sie wollen Fit bleiben?

Dann folgen Sie meinem Alltagstrainings-Programm!

Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben bringen, Ihre Kraft und, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern? Dann ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten.

Ihr Alltag bietet Ihnen dazu viele Anlässe:
Bewegen Sie sich überall dort, wo Sie sich gerade befinden.
Bereits kleine Änderungen in Ihrem Alltag reichen aus.

Hier einige Tipp´s von mir :

Nutzen Sie öfter die Treppe, gehen Sie mehr zu Fuß, unterbrechen Sie längeres Sitzen durch Bewegung (z.B. am Arbeitsplatz, im Warteraum, bei Fahrten mit dem Zug!)
Gehen Sie in den Arbeitspausen spazieren!
Pflegen Sie Ihren Garten!
Spielen Sie mit Ihren Enkeln, Freunden und Bekannten!

Ihr AS-Fitnesstrainer
Jürgen