Einträge von Jürgen Paul

Im Alter fit bIeiben!

    Text von Jürgen Paul Bewegung ist gut für Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren GEIST! Ob Sie Wandern oder Radfahren in der heimischen Umgebung können Sie Ihr Alter genießen. Nehmen Sie sich endlich die Zeit für Bewegung an der frischen Luft bei jedem Wetter. Bewegung hält nicht nur Ihren Körper gesund sondern tut […]

Fit mit Jürgen

    Text von Jürgen Paul Heute bewegen wir uns im Sitzen! Auch im Sitzen können wir uns fit halten. Wenn wir im Sessel sitzen, immer mal wieder die Zehen hochziehen, die Finger einzeln abspreizen, die Arme bewegen, die Schultern langsam kreisen und den Kopf langsam und vorsichtig nach vorne und hinten bewegen. Zum Schluss […]

„AUFBRUCH 60+“ AKTIV werden – CHANCEN nutzen

    Text von Jürgen Paul   Gerne habe ich die Einladung zum Besuch in den Räumen der Diakonie angenommen. Frau Fischer von der Diakonie und Frau Hantschel vom Sozialdienst Katholischer Frauen SkF berichteten mir über ihr gemeinsam gestartetes Projekt „Aufbruch 60+“, um die Teilhabe -Chancen von unseren älteren Bürgerinnen und Bürgern in unserer Stadt […]

Liebe Leserinnen, liebe Leser der AS

    Text von Jürgen Paul   In unserer ersten Ausgabe in diesem Jahr habe ich eine Bitte an Sie. In Schwerte spielt das Engagement unserer Bürgerinnen und Bürger eine wichtige Rolle. Ihre AS erscheint in diesem Jahr schon zum 137. Mal mit Informationen ,Reportagen und Unterhaltung ,aktuell auch BARRIEREFREI . Nun aber zu meiner Bitte an Sie. […]

„SUCHET DER STADT BESTES“

    Text von Jürgen Paul   Demokratie ist unser höchstes GUT! Die Bundestagswahlen liegen hinter uns, aber nach der Wahl ist ja bekanntlich vor der Wahl. Schon in diesem Jahr, im Mai, wählen wir bei uns in NRW einen neuen Landtag. Deshalb erlauben Sie mir einige Infos zu dem Wort DEMOKRATIE! Der Herkunftsursprung des […]

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Fit mit Jürgen

    Text von Jürgen Paul Bewegung und Sport für Senioren ist eine Möglichkeit für sinnvolle und aktive Freizeitgestaltung. Spiel, Tanz, Gymnastik und andere Sportarten sind für ein geselliges Miteinander und damit gleichzeitig für die Gesunderhaltung optimal. Auch ältere Menschen sollten ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nicht verlieren und durch gezielte Bewegungen ihr Selbstbewusstsein […]

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Besuch auf dem Reiterhof von Ewald Schulte auf dem Bürenbruch!

    Text von Jürgen Paul 96 Jahre alt und immer noch schwer aktiv! Ewald Schulte wurde am 9.07.1925 auf dem damaligen Hof Hedhof geboren. Die Voreltern und Hofeltern kamen einst aus Kalthof und Barendorf schon Anfang des 18. Jahrhundert nach Ergste. Ewald Schulte erzählte mir bei meinem Besuch aus seinem langen Leben. Nach Abschluss […]

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Besuch der Landeshauptstadt von Mecklenburg–Vorpommern SCHWERIN

    Text von Jürgen Paul   Wenn der Spätsommer die Wälder rund um Schwerin in eine bunte Farbenpracht verwandelt, wird es besonders malerisch in der herrschaftlichen Residenzstadt. Dann tauchen die warmen Töne der Sonne das berühmte Märchenschloss und die Altstadt in ein goldenes Licht. Meine Reise an die Ostsee, in das Bundesland Mecklenburg-Vorpommern habe […]

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“Suchet der Stadt Bestes”

    Text von Jürgen Paul   Ältere Fußgängerinnen und Fußgänger fühlen sich in unserer Stadt benachteiligt! Gerne teile ich ihnen mit, dass wir immer häufiger angesprochen werden und uns die Nöte aber auch Ängste unserer älteren Mitbürgerinnen und Mitbürger zu Gehör gebracht werden. Bei Gesprächen mit unseren älteren Mitbürgerinnen und Mitbürgern werden immer wieder […]

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Fit mit Jürgen

    Unsere Beinmuskulatur stärken wir durch gehen auf der Stelle: die Fußfersen im Wechsel anheben die Zehenballen dabei auf dem Boden lassen die Arme schwingen aktiv mit Sanftes Kniebeugen: Beine hüftbreit stabil stellen Arme nach hinten führen Knie und Hüfte beugen und gleichzeitig die Arme nach oben führen Oberkörper aufgerichtet lassen